බිඳෙන වීදුරු නොබිඳී රැකගන්නට නම්...

              ඔබ වීදුරු දැක තිබෙනවාද?? ඒවා බෙහෙවින් හැඩ ය.එක එක හැඩැතිය.ඇතැම් වීදුරු නිර්මාණද එසේම ය.ඒවා මනස්කාන්තය.දකින්නන්ට දෑස් දල්වාගෙන බලා සිටිය හැක. 😍
  එහෙත් එලෙසින්ම ඔබ බිඳුණු වීදුරු දැක තිබෙනවාද.. එහි බලන්නට දෙයක් නැත.ඒවා තනිකරම කුඩු ය.කුඩේ කුඩුය.ඒ මදිවාට තියුණුය.යන්තම් ඇනුනද ඇති ය.තුවාල වී ලේ ගලන්නේ ය.එමෙන්ම අනිකාට හානි පමුණුවන්නේ ය.බිඳිච්ච වීදුරුවක ගන්න දෙයක් නැත.ඒවා කොච්චර එකතු කලද තිබූ ලෙස සැකසීම අසීරු ය.එහෙත් ඔබ වීදුරුවලින් තැනූ නිර්මාණයකට මහත් සේ ආදරය කරනවානම් ඔබට එය රැක ගත හැකි ය.
     මිනිස්සුන්ගේ සිත් ද එසේම ය.ඒවා ද වීදුරු ය.බිඳුනොත් බිඳුනාම ය.හිත් බිඳෙන්නේ උවමනාවෙන්ම නොවේ ය.එක්කෝ ජීවිතයේ අසීමිතව තැබු බලාපොරොත්තු බිඳී යාමක කෙලවර මිනිසුන් බිඳී යන්නේ ය.එසේත් නැතිනම් අසීමාන්තික ප්‍රේමයක කෙලවර සිත බිඳී යන්නේ ය.මම ඔබට තව දෙයක් කියමි.මිනිසුන්ගේ ආත්මය හෝ සිත බිඳෙන්නට එතෙනට ආදරය ඈඳෙන්නම ඕනෑ නැත. ජීවිතයේ දරාගැනීම් වල අවසානයේ හිතකට ඉරිතලන්නට හොඳටම පුලුවන.ඒකට කවුරුන් හෝ ආදරය කරලාම විය යුතු නැත.ජීවිතයේ එන අසීමාන්තික පීඩා අවසානයේ හිතකට බිඳී යා හැකිය.එහෙම වෙනවාය.ඇතැම් විට ඔබ නොදන්නවා විය හැක.
    ඔබ කොතරම් දක්ෂයෙකු ද,පොරක්ද, නැතහොත් වැඩ්ඩෙක්ද යන්න ජීවිතයේ ප්‍රශ්නවලට අදාලම නැත.මහා රූස්ස නුග රුක් ද සුලි කුණාටු වලට මහ පොලව බදා ගන්නා අවස්තා ඕනිතරම් ඇත.සරලය.එකිනෙකාගේ දරා ගැනීමේ පරිමාව වෙනස් ය.ඒ ඒ පරිමාවන් ඉක්මවා යාම තුල ඊලඟ ප්‍රතිපලය එහි දෙදරා යාම ය.නැත්තම් කඩා වැටීම ය. ඒකට ඔබේ සමාජ මට්ටම හෝ කුලය හෝ මොකක් හෝ තත්වය අදාල නැත.කොහෙත්ම නැත.
   විශාදය නොහොත් මානසික ආතතිය දැන් දැන් ලංකාවේ එලිපිටම කතා වෙන්නට පටන් ගෙන ය.හේතු බොහෝය.එක එක්කෙනා එක එක දේ කියවති.සමහරු එය අත් විඳලාය.එයින් ගැලවුනු අයුරු කියති.සමහරු දොස් කියති."අපි නොමැරෙමු,අපට ඕවා නොවන්නේම ය" ආකල්ප දරන්නෝ බොහොම ය.ඒ අතර නිහඬවම විඳවන අයද බොහෝමය. ඔව් මම අද ඒ ගැන ලියමි.
   විශාදය නැතහොත් Depression ගැන බොහෝ දෙනා කතා කරති.විශාදය දුර දිග යාම තුල අවසානය වන්නේ සිය දිවි නසා ගැනීම ය.මිත්‍රවරුණි!!! ඔබත් මාත් උපන් මේ ශ්‍රී ලංකාව ලෝක ශ්‍රේණිගත කිරීම් හි  සිය දිවි නසා ගැනීම්  වැඩිම රටවල් 10 අතර තවමත් සිටී.මේවා කියන්නේ මම නොවෙමි.ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ වාර්ෂික වාර්තාවන් ය.
     හිත් බිඳී යාම ජීවිතයේ ඔබ අභිමුවට එන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක දී විය හැක.අරයාගේ ප්‍රශ්නය ලොකුය,මගෙ ප්‍රශ්නය කුඩා ය,එයාට වඩා අවුල් මට තිබ්බා..කෝ මන් එල්ලුනාද කියන එක කියන්නට කාටත් හැකි ය.එක එක්කෙනාගෙ ප්‍රශ්න වෙනස් ය.එහි ස්වභාවයද වෙනස් ය.ඊට හපන් අපි අපි එකිනෙකාට බෙහෙවින් වෙනස් ය.ඉස්සර අපට පුස්සැල්ල සර් ඉගැන්නුවේ ඕනෑම වස්තුවකට තමන්ට ආවේණික ස්වභාවික සංඛ්‍යාතයක් ඇත කියලා ය.අපි හැමෝ ම එකිනෙකාට වෙනස් ය.අපේ දරාගැනීම් වල සීමාවන්ද ඒ ඒ අවස්තාවට අනුව වෙනස් ය.එක එක පෞරුෂයන් ප්‍රශ්න හා ගනුදෙනු කරන ආකාරය වෙනස් ය.ඒ නිසා චෝදනාවට වඩා අවශ්‍ය වන්නෙ අවබෝධ කර ගැනීම හා සවන් දීමය. අවාසනාවකට මේ ඩිස්නිලන්තේ ඇත්තන්ට නැත්තේත් ඕකම ය.ඩිප්‍රෙෂන් නොවේ එදිනෙදා සාමාන්‍ය දෙයක් වුවද සවන්දීම දෙවනුව අවබෝධ කර ගැනීම කියන ඒවා නම් '0' ය.තිත්ත වුවත් ඇත්ත ඒ කය.
   අඩුම ගානෙ ඔබ අසලම හිඳින ,එදිනෙදා ආශ්‍රය කරන ''හායි මචං '' කියන හොඳම යාලුවා කරන්නේ මොනවාද,කියන්නෙ මොනවාද කියා හෝ සෙවිල්ලෙන් ඉන්න.ඔබට නොකීවාට ඔවුන් හදවතින් පිච්චෙමින් ඉන්නවා විය යුතුය.ප්‍රශ්නය මොන මට්ටමේ වුවද ඔබගේ සමීපතාවය තුල කොයියම්ම මොහොතක හෝ ඔය වේදනාව එලියට බසිනු ඇත.අවශ්‍ය සංවේදී වීමය.අනික සවන්දීමය.ඔබට දෙයක් කියාගෙන එද්දී ඔවුන් ගේ ප්‍රශ්න උලුප්පා දක්වා ඔවුන්ට සිනහ සී,එවැනි දේට හූල්ලන්නට පිස්සු ද ඇයි අසන්නට පෙර එක මොහොතක් සවන් දෙන්නට යොදා ගන්න.ඔබ නිවැරදි විය හැක.ඒ ප්‍රශ්නයේ දෙයක් නැති විය හැක.එහෙත් ඒ මොහොතේ ඔබේ සමීපතමයාගේ ලොකුම ගැටලුව එය විය හැක.එක සැනසිලි වදනක් කවදා හෝ දිනෙක මහා ඛේදවාචකයක් වලක්වාලනු ඇත.අවශ්‍ය සවන් දීමය.
   තවත් එකක් ඇත.මේ සටහන ලිවීමේ අනික් හේතුව එය ය.මිනිසුන් සිය දිවි නසා ගන්නේ සියලු දරා ගැනීම් වල අවසානයේ නම් ඔවුන් ඒ තැනට පත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න.ඔබ නොසිතා ,නොබලා කියනා එක වචනයක් වුවද ඇතිය.මේ සමාජයේ මිනිසුන් විෂමය.ඔවුන්ගේ සිත් වෙනස් ය.ඔවුන් ප්‍රශ්න දෙස බලන අයුරු ද වෙනස් ය.විභාග භීතීකාවෙන් මානසික ආතතියකට ලක් වූ සිසුවිය මානසික වෛද්‍යවරයා වෙත ගියේ ආදර හුටපටයක් නිසා හිත බිඳගෙන නොවේය..ඒත් අපේ සමාජයේ මිනිසුන්ට පදයක් හදන්නට ඒකත් ඇති ය.ඊලඟට එක් ප්‍රශ්නයකට බේත් ගන්නට ගිය එකාට තවත් මානසික වදයක් ය.
    කෙන්ද කන්ද කරමින් රටවටේ කියවමින් මිනිසුන් අවමානයට පත් කරන්නට ත්,අනික් මිනිස්සුන්ගේ කුණු අවුස්සමින් ඒවා රස කරන්නටත් පුදුමාකාර ආශාවක් ඇති ජාතියක් වන අපට එක දවසකට හෝ එක ජිවිතයක් ගැන ඔපීනියන් එකක් නොදී,ඒ මනුස්සයා විනිශ්චය නොකර  නම් නින්ද යන්නේ නැත.පෞද්ගලිකත්වය කියා දෙයක් නොදන්නා නිසා අප සැම විටම අනුන්ගේ දේවල් රස කරන්නට බෙහෙවින් ම හපන් ය.ඒ තුල ඒ අදාල පුද්ගලයාට වන මානසික හානිය ගැන කිසිදු තැකීමක්ද නැත.මිනිසුන්ට වැරදි වන්නේ ය.එය කාටත් පොදු ය.ජීවිතයේ එක වරදක් අල්ලා ගෙන අනික් සියල්ලෝම සර්වසම්පූර්ණ ජීවීන් ලෙස අර පුද්ගලයා සමාජීය ලෙස පීඩාවට ලක් කිරීමේ කෙලවර ද විශාදය නොඑනවා යැයි ඔබට කියන්නට බැරි ය.අවශ්‍ය වන්නේ මිය ගිය පසු දුක් වීම හෝ ඔවුන්  ගේ මෝඩකම හමුවේ බැණීම හෝ නොව වෙන්නට පෙර වලක්වා ගැනීම ය.අවශ්‍ය වන්නේ පොඩ්ඩක් සංවේදී වීමය.නැතහොත් ඔබ අසලම ඔබේ ජීවිතයේ අයෙක්ම එතෙනට වැටී ඔබට විඳවන්නට වෙන තුරුම ඔබට බුද්ධිමත් ලෙස සිටි ය හැක.

         එමෙන්ම ඔබට ප්‍රශ්නයක් ඇති විට එය හිතේ සිරකරගෙන සිටිය යුතු වන්නේ ද නැත.කාට හෝ කිව යුතුය.එසේත් නැතිනම් වෛද්‍ය උපදේශනයකට යා යුතුමය.ඒ සඳහා සමාජය දැනුවත් කීරීමක්, අවබෝධයක් ලබා දීමේ ක්‍රමවේදයක් අවශ්‍යම ය.මරණය පිලිතුරක් නොවන්නේම ය.ඒ සඳහා දැනුවත් කීරීම,දැනුවත් වීම මෙන්ම අදාල ප්‍රතිකාර වෙත යොමු කිරීම සඳහා ද මේ යන විධියටනම් විධිමත් ක්‍රම වේදයක් ඕනෑමය.සිය දිවි හානි කරගැනීමේ දර්ශක ඉහල යනවා යනු මිනිසුන්ට ජීවත් වීමට තරම් යහපත් පරිසර සමාජ වටපිටාවක් නැති බව ඇඟවීමකි.

                  ලංකාවේ බොහෝ දේ සඳහා ව්‍යාපාර ඇත.අප පිලිකා රෝගීන් වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කරන්නෙමු.ඩෙංගු වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කරන්නෙමු.තවත් බොහෝ දේ වෙනුවෙන් පාරට බසින්නෙමු.එහෙත් ලෝකයේ සිය දිවි නසා ගැනීම් බහුලම රටවල් 10 අතර ඉඳගෙන අපි ඒ පිලිබඳ කිසිත් නොකර කියවමින් ඉන්නෙමු.කවුරුන් හෝ සිය දිවි තොර කරගත් විට ඒ පුද්ගලායාට ඔහුගේ මෝඩකම වෙනුවෙන් බැණවදින්නෙමු.මම දොස් නොකියමි.ඒ ඔබේ දැක්ම ය.ඔබ හිතන හැටිය.ඒත් අවශ්‍ය වන්නේ එකෙක් හෝ රැක ගැනීම නොවේද??  "අපි මැරෙන්නෑ,අපට වෙන්නෑ" ආකල්පය මිනිසෙකුගේ ජීවිතයක් රැක ගැනීමට උපකාරයක් කරන්නේ නැත.එක සිනාවක් පිටුපස බොහෝ කඳුලු කතා ඇති වග අමතක නොකරන්න.ඒ ඔබේ සමීපතමන්‍ ය.ඔබත් නැතිනම් කවුරුන් ඔවුන් හා සිටින්නද.. ??  😊

    නිහඬ බව ඩිප්‍රෙෂන් වලට කිසිදු හේතුවක් නොවන්නේ ය.අප සමාජයේ කාට හෝ ඩිප්‍රෙෂන් නම් ඒක පිස්සුවක් ය. ඒ නිසා සඟවන්නේ ය .මානසික උපදේශනයට යනවා කියන්නට බය ය.මම හර්ද රෝගියෙක්,මට වකුගඩු රෝගය,මට දියවැඩියාව කියනා ලෙස මිනිසුන් මට ඩිප්‍රෙෂන් කියා කියන්නේ නැත.තමන්ගේ සමීපතමයෙක් ගැන කියන්නේත් නැත.අර ලෙඩ සේරම පොෂ් ය.කාටත් එන vip මට්ටමේ ඒවා ය.ඒත් ඩිප්‍රෙෂන්.. ඒවා බොහොම නිහඬය.. රහස් ය.
කවුරුන් හෝ එලිපිට කතා කරනවා නම් තවත් බොහොමයක් ඒ හා සමානව හඬ නගනු ඇත.මම උදාහරණ ය අසල්වැසි ඉන්දියාවෙන් ගන්නෙමි.
    අපටත් වඩා සමාජීය ගැටලු අධික ඉන්දියාවේ මානසික ආතතිය නිසා සිය දිවි නසා ගැනීම් දර්ශක ඉතා ඉහල ය.එහෙත් සංස්කෘතික බැමි අපටත් වඩා තද නිසා ඔවුන් හඬක් නගන්නේම නැත.මෑත කාලයේ ඔය බැමි කඩා දමන්නට ඉදිරිපත් වන්නේ ඉන්දියාවේ අති සුප්‍රසිද්ද නලු නිලියන් ,ක්‍රීඩකයන් වැනි ලෝක ප්‍රසිද්ද පුද්ගලන් ය.පලවෙනි උදාහරණය දීපිකා පාදුකෝන් ය.දැන් ඇස් ලොකු කරගන්නට ඕනෑ නැත.එච්චර සුන්දර,දක්ෂ,ධනවත් ඇයටත් ඩිප්‍රෙෂන් ආවා දැයි අවැසිනම් ඔබට අන්තර්ජාලයේ සොයා බැලිය හැක.ඉන්දීය ජාතික මාද්‍ය නාලිකාවක් අභිමුවට පැමිණි ඇය මුල්වරට මේ ගැන කතා කරන්නී ය.ඒ තවත් එවන් දහස් ගණනාවක් මේ තත්වයෙන් මුදවා ගන්නටය.මෙහේ ඕක සිද්ද වූවා නම් ඇය පිස්සියක් වී,ඇගේ වෘත්තීය ජීවිතය අවධානමකට වැටෙනු ඇත.කොයිම හෝ ලාංකීය මාධ්‍ය ආයතනයක් ඔවැනි දේකට පෙරමුණ ගනී වී යැයි සැක ය.කරනවානම් හොඳ ය. 👍
   දීපිකා එයින් නොනැවතුනා ය.ඇය ඒ වෙනුවෙන් සංවිධානයක් පිහිටෙව්වා පමණක් නොව ඉන්දීය සමාජයේ සිය දිවි නසා ගැනීම් අවම කරන්නටත්,මානසික ආතතියෙන් පෙලෙන පුද්ගලයන්හට උපකාර කරන්නටත් පෙලඹුනාය .ඒ ආදර්ශය ඔස්සේ යමින් බොහෝ ඉන්දීය සුපිරි තරු ,ක්‍රීඩකයන් පවා සිය රෝගී තත්වය පිලිබඳ ප්‍රසිද්දියේ කතා කරන්නටත් ,ඒ වෙනුවෙන් පෙනි සිටින්නටත් දැන් පෙලඹිලා ය .ලංකාවට වඩා ඉතාම ශක්තිමත් සමාජ ව්‍යාපාර රැසක්ද හිමි ඉන්දියාවේ ඔවුන්ද මේ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්නට පටන් අරගෙන ය.😌
   අසල්වැසියා එහෙම ය.අපි මෙහෙම ය.අපි තවමත් ජීවිතයේ අන්ත අසරණ වූ මිනිසෙක් රැක ගැනීමට පුංචි හෝ උත්සහයක් නොකරම බලා සිටින්නෙමු.මම බෞද්ධයෙක්මි.බුදු දහමට අනුව සිය පණ නසා ගැනීමත්,පරපණ නැසීම සේ ම පවක්ම ය.එසේ නම් එසේ පවක් කරගන්නට යන අයෙක් ඒ පවින් වැලැක්වීම මහා පිනක් නොවන්නේද?? ඔබම සිතන්න. විහිලුවකට ගන්නට පෙර,හිතක් කඩා ඉහිරවන්නට පෙර,මිනිසුන් සිය දිවි නසා ගන්නා තැනට ඇද වැටෙන්නට හේතුවක් වන්නට පෙර සිතන්න.එය එසේ වී නම්.. හැමවිටම අනෙකාට සංවේදී වන්නට,අවබෝධ කරගන්නට,විශේෂයෙන් සවන් දෙන්නට ඔය කාර්‍යබහුල ජීවිතය තුල ඉඩක් දෙන්න.එයින් තවත් එක ජීවිතයක් හෝ මරණයෙන් මුදවා ගන්නටත්,මේ සසරෙහි නොවිඳිනා දුක් විඳිනා තත්වයට ඇද වැටීම වලක්වන්නටත් හැකි වෙනු ඇත.අවශ්‍ය ඔබේ දැනුවත් බාවය,සංවේදීබාවය මෙන්ම එකිනෙකා තේරුම් ගැනීමත් ය.අඩු වැඩි වශයෙන් අත් විඳි නිසාත්,එවන් සංවේදී සිත් නිසා රැකුණු ජීවිතයක් නිසාත් ,සමාජ කතිකාවතක් ඇති වී තවත් වටිනා ජීවිත මේ පාප කර්මයෙන් මුදවා ගැනීමට මඟක් නුදුරේදීම පෑදේවා කියාත් අවසානයේ ලියා තබන්නෙමි. ✒️
     එසේම ඔබ මෙයින් පීඩා විඳිනවානම් කරුණාකර අත් නොහරින්න.. මන්දයත් හෙට හිරු පායා නව දවසක් එනවිට අඳුර පලායන්නා සේ සියල්ල අවසානයේ යහපත් වනු ඇත.ඔබේ ජීවිතය අමිලය.අත් හරින්නට පෙර එක මොහොතකට හෝ නැවතී එසේ සිතන්නට ඔබට ශක්තිය හා සිහිය ලැබේවා යි  අවසානයේ මම ප්‍රාර්ථනා කරමි.!! 😊

මානි✒️